関係ないとは言わせない!美肌と○○の密接な関係
こんにちは!
スキンケアカウンセラーゆりです。
今回は運動についてお話します。
あなたは、日々の生活で
どれだけ体を動かしていますか?
ダイエットをしたい
訳じゃないから
運動はする必要がない!
なんて思っていませんか?
でも、考えてみてください。
毎日、
ウォーキングやランニング
をしている人
ジムで体を鍛えている人たちは
お肌も美しくないですか?
運動と美肌にはとても
密接な関係があります。
これを知れば
いつまでも若々しく美しい肌を
手に入れることができます。
また、運動や筋トレをすることで
体もキュッと引き締まり一石二鳥です。
好きな人とも自信を持って
話すことができます。
逆にしらないままだと
美肌を
手に入れることはできません。
クスミやたるみなど
あらゆる肌トラブルが
起きはじめ、
どんどん自信がなくなり
人目を避け続けることになります!
なぜ、
体鍛えている人は
お肌も美しいのか?
それは、
運動して筋肉の量が
増えることで
お肌の修復や
コラーゲンの生成を高める
成長ホルモンという
成分の分泌が活性化され
つねに、みずみずしい肌が
生まれているからです!
つまり、
運動をすることでいつまでも
若々しい美肌を保ち続けることが
できるということです。
この記事を最後まで読んで
私まったく運動してない、やばい。
と思ったあなた!
腕立て伏せ10回×3セット
腹筋10回×3セット
毎日、お家でやってみてください。
これを続けるだけで
あなたのお肌は
大きく変わります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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