美肌になりたいあなた！美肌になるにはまず○○から！
こんにちは！
スキンケアカウンセラーゆりです。
今回は、食事について
お話します。
あなたは、
どんな食事をしていますか？
自分が好きなもの
だけを食べる
といった
かたよった食事を
していませんか？
美肌を目指すうえで
欠かせないのが
食生活です！
バランスのよい食事を
心がけたほうがよい。
それはもう言われなくても
わかっていると思います。
では、
このバランスの良い食事に
ある工夫くわえることで
より効率的に効果的に
美肌になれる
というのは
ご存知ですか？
これを知れば
あなたは、スベスベ美肌を
手に入れることができます！
周りの同僚や友達に
うらやましがられます！
逆に
知らないまま
かたよった食事を続けていると
美肌を手にすることは
一生できません。
きたない肌で自信が持てず
人目を避けて生きる
ことになってしまいます。
バランスのよい食事に
くわえる工夫
それは
季節の食べ物を中心に
バランスのよい食事をとる
です！
どういうことかというと
たとえば、
夏野菜は
強い日差しから
身を守るための
カロテノイドといった
肌の老化を防いだり、
紫外線によるダメージを
軽減したりする成分が豊富です。
つまり、
季節の野菜たちは
自分自身の身を守るために
その季節に対応できるだけの
成分を蓄えるのです。
ということは、
その季節の野菜を
食べることで
その季節がもたらす
肌への被害を防ぎ、
美肌を保つことが
できるのです。
今すぐ、
今の季節の食べ物が
何なのか検索してみましょう！
最後まで読んいただき
ありがとうございます。
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